Tradicionalmente, en nuestra cultura latina, los problemas mentales son un estigma. Conceptos como depresión, ansiedad, ADHD, trauma, etc. no son muy comunes. De eso no hablamos.
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DESARROLLO DE RESISTENCIA MENTAL Y RESILIENCIA
COVID-19 ha agregado una capa adicional de desafío además de los factores estresantes continuos que todos enfrentamos. Además, la situación del coronavirus está teniendo un efecto de aislamiento extremo junto con las preocupaciones financieras y de salud que genera. Y, según los expertos, llevará un tiempo controlarlo. ¡No es fácil!
Colapso
Un colapso es una pérdida repentina de control emocional que a menudo se expresa de manera incorrecta. ¡Podríamos estar pasando por nuestro día y un simple hipo te desanima! Te golpeas el dedo del pie o derramas el café y estalla una reacción de tipo Hulk.
Cómo las aplicaciones están cambiando la atención de la salud mental
Recientemente, ha habido una proliferación de "aplicaciones" de atención de la salud mental (aplicaciones de software que se pueden descargar, instalando una aplicación en su teléfono móvil). Estas "aplicaciones" de atención de salud mental promueven el acceso 24/7 a través de mensajes de texto y también un acceso más económico...
Cómo mantener tu relación durante el COVID-19
La Nueva Normalidad! Esa es una forma de describir cambios significativos en la dinámica del hogar con todos nuestros "seres queridos". El trato con nuestros seres queridos puede incluso empezar a ser molesto o difícil de manejar. Comenzando con nuestro cónyuge o pareja (SO), las tensiones han ido en aumento...
Lidiando con la crisis del coronavirus
En primer lugar, ¡espero que usted y su familia estén bien y se mantengan seguros! No voy a repetir la gran cantidad de información y pautas importantes proporcionadas por múltiples fuentes relacionadas con la seguridad, etc.
Telemedicina: apoyo seguro durante el coronavirus
Ahora más que nunca, con la amenaza del coronavirus, mantenerse a salvo se ha convertido en una prioridad para todos nosotros. Las pautas incluyen evitar aglomeraciones o el contacto con situaciones y personas de alto riesgo. Desafortunadamente, este riesgo puede aplicarse a los consultorios médicos y de psicología que generalmente...
¿Cómo construir una relación sana y romántica?
Tener una relación romántica puede ser muy satisfactorio, gratificante y placentero. Sin embargo, llegar allí requiere no solo la química inicial y la conexión asociada con la etapa de enamoramiento, sino también asegurarse de que se construyan, desarrollen y alimenten otros factores a lo largo de la relación.
Prevención y manejo de la ansiedad
¡La ansiedad puede ser abrumadora! Ya sea siendo constante o experimentando bajo ciertas circunstancias. La ansiedad normalmente está relacionada con la incertidumbre, el estrés o podemos estar genéticamente predispuestos.
Estigmas acerca de la Depresión
Cualquier connotación de salud mental es frecuentemente percibida con estigmas que suelen estar basados en el desconocimiento. Cada vez que alguien necesita un medicamento "regular" (por ejemplo, antibióticos, medicamentos para el colesterol, presión arterial alta, etc.) no hay reparos ni dudas asociados al respecto porque son médicamente necesarios y simplemente...