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Crecer entre gritos, conflictos y caos cambia el cerebro al mantener el cortisol y las hormonas del estrés peligrosamente altas. La buena noticia es que podemos curarnos mediante una atención compasiva.
Aprenda las seis lecciones esenciales de la vida que le conducirán al autodescubrimiento, a relaciones más sólidas, al crecimiento emocional y a una existencia más plena.
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Cuando la ira se descontrole, utiliza estas estrategias prácticas para domar a tu dragón de furia interior. Aprenda a desactivar y prevenir la ira mediante técnicas de respiración, reencuadre cognitivo, ejercicio, música, visualización y mucho más.
Los niños conocen el secreto de la resistencia y la alegría. Aprenda 5 maneras de refrescar su salud mental utilizando las lecciones de la sabiduría innata y las actitudes despreocupadas de los niños.
Orientación de un psicólogo para que la transición de cohabitantes a copadres tras el divorcio sea menos perturbadora para los hijos. Con el compromiso de aplicar las mejores prácticas de coparentalidad, los niños pueden prosperar a pesar de los cambios familiares.
Liberarse de la positividad tóxica - La presión de ser positivo todo el tiempo puede ser perjudicial. Aprende a abrazar todas las emociones con compasión.
Infórmese sobre el trastorno de ansiedad social, sus síntomas más frecuentes y las opciones de tratamiento eficaces, como la terapia cognitivo-conductual, para superar esta difícil afección.
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