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Terapia de Ansiedad

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¿Está Preocupado, Estresado ó Ansioso?

¿Alguna vez ha sentido ansiedad? ¿Se siente drenado sin ser capaz de sobreponerse a esta sensación? ¿Tiende a preocuparse demasiado ó a sobrepensar sienténdose en peligro o destinado a lo peor? ¿Tiene problemas concentrándose, durmiendo, controlando sus preocupaciones y sin poder evitar pensamientos intrusos? ¿Tiene síntomas que incluyen sudor, temblor, palpitaciones, estando débil y cansado, teniendo problemas digestivos? ¿Está teniendo más resfriados de lo usual o temiendo que su salud se ha deteriorado a consequencia de su estrés y ansiedad?

La ansiedad y el estrés pueden darse gradualmente, o súbitamente. En cualquier caso, la ansiedad interfiere con su vida y con su habilidad de enfocarse y de desenvolverse en línea con su potencial de funcionamiento máximo. También, la ansiedad lo drena mental y físicamente. La ansiedad y el estrés pueden afectarlo en su trabajo, en sus relaciones y limitar su habilidad de disfrutar cada momento a plenitud. Independiente de la causa de sus preocupaciones y ansiedad (ya sean relacionadas al trabajo, relaciones, finanzas, salud, etc.) o si sencillamente aparece sin causa aparente, los efectos negativos de la ansiedad pueden acumularse a través del tiempo. Esto puede contribuir a sentirse que su vida está fuera de control y lo puede llevar a mecanismos de afrontamiento que no son saludables (por ejemplo, auto medicarse, aislarse, etc.). Pero, a menudo, nada parece aliviar su ansiedad y el estrés.

Si está pasando por este tipo de situación, y está perdiendo la esperanza o la habilidad de domar estas emociones, sepa que yo estoy disponible para ayudarlo y asegurarle que trabajando juntos podremos sobreponernos a esta carga de preocupación, dolor, y ansiedad. El objetivo es que Usted pueda disfrutar de la vida de la manera que se merece y viviendo cada momento a plenitud.

El Estrés y La Ansiedad Pueden Ser Ignoradas, Pero Están Muy Presentes En Su Vida

Afecta muchas personas en Estados Unidos de manera significativa junto con encuesta mostró que los Estados Unidos cerca 55% de los adultos han experimentado estrés tengo una más significativa comparado con un 35% a nivel global (los números globales aún si son significativos). ¡Este estrés está asociado con preocupación, ansiedad, e incluso con sentirse enojado! El estar sometidos a estrés de manera continua puede a veces contribuir como estado de ansiedad generalizada. La parte más preocupante es que sólo el 43% de aquellos que están afectados a este nivel están recibiendo tratamiento. Parte del problema es que hemos ahora “aprendido” a que vivir con estrés es normal incluso se admitió parte de sentirse uno ocupado y exitoso.

Todos experimentamos cambios a través de nuestras vidas. Por supuesto, cualquier cambio negativo (por ejemplo, divorcio, problema relación, financieros o de trabajo, emocionales, etc.) pueden llevar no pueden tener un efecto negativo. Sin embargo, a veces, aún un cambio positivo (promoción de trabajo, comenzar la universidad, moverse de ciudad) resulta en ansiedad y estrés de manera inesperada. Por ejemplo, de acuerdo con el American College Health Association, 63% de los Estados Unidos se han sentido abrumado con la ciudad pero solamente 23% están recibiendo tratamiento. Los momentos más drásticos se relacionan con las transiciones iniciales a la universidad. Lo mismo pasa a veces con una promoción o con cualquier otro cambio positivo. Esto puede resultar en problemas de sueño, uso excesivo de cafeína de sustancias, dificultad concentrándose, sintiéndose en alerta, etc. Lo cual puede contribuir a tornar una situación positiva en una negativa.

A veces, sin embargo, la ansiedad solamente aparece sin razones aparentes o sin presencia de factores estresantes. Esto puede ser causada por tendencias genéticas, una situación inconsciente, problemas médicos, etc. En cualquier caso, no importa la falta de causa aparente, los efectos son negativos.

Los efectos de ansiedad a largo plazo pueden causar que su cerebro produzca hormonas estresantes en una base regular. Esto puede aumentar la frecuencia de ciertos síntomas como pueden ser dolores de cabeza, mareos, y depresión. También la presencia extendida de estrés puede afectar la efectividad del sistema inmunológico y hacerle más susceptible a infecciones y enfermedades.

No importa que produzca la ansiedad de un estrés, los efectos son significativos que a través del tiempo se pueden complicar. Cada persona es distinta y tiene manifestaciones y síntomas diversos, pero al final hay una pérdida de funcionamiento e importante mente nuestra vida emocional es afectado de manera significativa. Esto afecta no tan sólo a los adultos, pero también a los niños. Por ejemplo, los niños que tienen ansiedad tienen dificultad entendiendo que les está pasando y no saben cómo expresarlo. Algunos síntomas comunes de ansiedad que los niños pueden tener son el que se sobresalten fácilmente, apegarse más de la cuenta, llorar o tener ataques de ira, problemas de sueño, dolor de cabeza o del sistema digestivo.

One concern relates to when people engage in unhealthy coping strategies to offset anxiety and stress. Sometimes, this drives some individuals to rely on substances (drinking, or self-medicating) that ends up compounding the problem. At the end, the effects of stress and anxiety are significant and should not be ignored to avoid from becoming larger and more complex.

Una preocupación relacionada al estrés y la ansiedad es cuando las personas optan por lidiar de manera negativa. A veces esto lleva a las personas a auto medicarse con sustancias (beber alcohol, auto medicarse con drogas o medicamentos no recetados) que termina complicando aún más el problema. Al final, los efectos del estrés y de la ciudad son serios y no debe ser ignorados para que a su vez no se convierta en un problema de mayor envergadura y más complejo.

Conozco a través de mi experiencia profesional que esto es un problema que persiste pero que también se puede minimizar o eliminar con un tratamiento y cuidado adecuado. Con mi guía y con mi ayuda usted puede sobreponerse a estas situaciones y comenzar a disfrutar de su vida y estar completamente presente en sus experiencias de día a día.

La Terapia Para La Ansiedad Lo Calma Y Le Permite Vivir El Presente A Plenitud

Les ofrezco un ambiente de paz y la calma y les ayudo a eliminar sus síntomas de ansiedad. Nuestro espacio seguro, calmado, tomamos toda la información e historial relevante a su situación para mejor entenderle y ser capaces de formular el mejor tratamiento para Usted. Usted facilitar sus preocupaciones y cargas, podemos ayudarle a sentirse más ligero y calmado. También al separar los temas que le están afectando podemos enfocarnos en cada uno individualmente de una manera más efectiva y sentirse menos abrumado. Al proveer todos los detalles importantes usted mantiene el control de qué se discute y cuándo se discute. Usted dirige el paso y la rapidez con la que procedemos.

A través de nuestras discusiones podremos identificar como el estrés y la ansiedad le esta afectando su vida mientras que identificamos cómo minimizar este impacto. Yo también trabajo con usted en reconocer y manejar de manera más efectiva las emociones y sensaciones físicas utilizando técnicas comprobadas y efectivas (por ejemplo, relajación, y no se escribe, retando creencias que no son saludables, etc.).

En lo que a mí me concierne usted es una persona que merece vivir su vida sin preocupaciones para que pueda entonces lograr su potencial máximo, ser feliz, y poder compartir su felicidad con otros. Yo siempre trato de entender y atender a sus necesidades y de ayudarle a construir va a desarrollar estrategias de adaptación. Con esto, podrá vivir una vida saludable, balanceada y consistente con sus valores y estilo.

La terapia cognitiva conductual (Cognitive Behavioral Therapy -CBT) es un tratamiento comprobado para reducir la ansiedad. Por ejemplo, de acuerdo con la Universidad de Carolina del Norte, CBT es un tratamiento efectivo que resulta en un mejoramiento sustancial de 60% de los síntomas de ansiedad. También usted podrá obtener resultados en pocas semanas. La rapidez de obtención de resultados depende de la severidad de los síntomas y factores estresantes, y en la habilidad de la persona de darle seguimiento al plan de tratamiento. Parte del proceso de CBT es identificar comportamientos que deben ser cambiados para que puedan ayudar a cambiar su estilo de vida un tiempo relativamente corto (por ejemplo, incorporando hábitos saludables en su vida como es el ejercicio). Adicionalmente CBT ayuda y se enfoca en los pensamientos y creencias para asegurar que adoptemos aquellos que son saludables. También, CBT provee perspectivas mas positivas de como enmarcar los problemas.Como parte de esto, CBT también lidia con nuestra conversación interna para asegurarnos que incluyan pensamientos y creencias positivas y racionales.

As part of treatment, being able to relax through relaxation techniques and clinical hypnosis also adds an additional component necessary to bring the anxiety and stress to more manageable levels. Also, guiding people through mindful meditation practices can become an additional tool in helping lower anxiety.

Como parte del tratamiento, ser capaz de relajarse a través de técnicas de relajación y de hipnosis clínica agrega otro componente adicional que es necesario para bajar el estrés y la ansiedad a niveles más manejable. También, guiando a las personas a través de meditación puede ayudar y ser una herramienta adicional para minimizar la ansiedad.

El tomar medicinas puede ser una opción. Sin embargo, la mayoría de las personas prefieren utilizar terapia y evitar medicinas. Las medicinas que se utilizan normalmente para la ansiedad son antidepresivos y benzodiacepinas (estas últimas, sin embargo, pueden causar depresión y adicción). En cualquier caso, el tomar medicinas debe ser evaluado con su médico de cabecera o con su psiquiatra.

Yo he trabajado con personas afectadas por la ansiedad y el estrés tanto en clínicas como en práctica privada. El objetivo es ayudarle a restablecer su vida y que pueda controlar, reducir, y eliminar preocupaciones y así pueda tener una vida feliz y sentirse relajado. Trabajando con un profesional entrenado y dándole seguimiento a sus procesos de tratamiento de usted puede cambiar su vida y sentido de nuevo la paz, esperanza, relajación y felicidad de vuelta en su vida.

A lo mejor ha considerado terapia para la ansiedad, pero aún tiene preguntas y dudas…

¿El tratamiento trabaja?

Si, CBT es una técnica que se reactive que tiene efecto positivo en un periodo relativamente corto de tiempo. Los distintos elementos de esta terapia son parte de un protocolo que ya sido comprobado y efectivo. Es importante establecer una alianza positiva con su terapista y de qué usted se vuelva en los detalles y seguimiento al tratamiento, tareas, y esfuerzos. En adición a los resultados de CBT confirmados a través de investigación científica, mi experiencia en tratar casos de ansiedad ha sido muy positiva resultando en niveles de estrés y de ansiedad mucho más bajo y ayudándoles a vivir una vida con esperanza y felicidad, libre de ansiedad.

Asking for help is not a sign of weakness but rather it shows courage, and making the call is the first step in your journey. Working together with a professional can guide you back to your full potential and happiness. I am here to help you in this process, working on your side to ensure the happiness, joy and sense of security that you deserve.

Do I need to take medication to stop panic attacks?

Often, medication is not necessary to eliminate anxiety or stress and live a peaceful, calm life. CBT has proven to be extremely effective in reducing or eliminating symptoms both in the short and in the long run. Medication can a personal decision depending on your preferences. However, in some situations, medication and CBT can help in extreme situations, especially to help alleviate severe symptoms. Part of our discussions will cover potential benefits of medication that you would ultimately need to assess with your physician or psychiatrist.

El acudir por ayuda no es un signo de debilidad sino en realidad muestra valor. Haciendo una llamada para concentrarme en su primer paso en esta jornada. Trabajando junto con un profesional que puede llegarle de vuelta a su potencial máximo y a su felicidad. Estamos aquí para ayudarle en este proceso, trabajando azulado para asegurar su felicidad, alegría y una sensación de confianza que usted merece.

¿Necesito medicamentos para eliminar la ansiedad?

A menudo, no hace falta medicamento para disminuir eliminar ansiedad y para poder vivir una vida con paz y relajada. CBT ha probado ser extremadamente efectivo en reducir volumen a ver síntomas campo en el corto como en el largo plazo. Tomar medicina es una decisión personal que depende de sus preferencias y también el grado de severidad de sus síntomas. Es importante que discuta cualquier beneficio potencial de medicina con su médico de cabecera o su psiquiatra.

Lo más importante es tener en cuenta que el objetivo principal consiste en reducir dominar los síntomas que están afectando en su vida y que también tenga afectado en su confianza propia. Al trabajar junto con un profesional propiamente entrenado, la ansiedad y el estrés se pueden reducir y en muchos casos eliminarse utilizando métodos comprobados con un tratamiento individualizado. El objetivo es de qué pueda vivir una vida libre de preocupaciones, para que pueda alcanzar su potencial, energizado y con felicidad.

Miami help in anxiety¡Trabajemos Juntos Para Que Viva Una Vida Libre De Estrés Y Sin Ansiedad!

Busquemos juntos maneras de poder atender a sus preocupaciones. Lo único que hace falta es que me llame. Yo contesto todas mis llamadas directamente sin intermediarios. Su situación merece un cuidado que sea confidencial y profesional para ayudarle a determinar los próximos pasos, sentar una cita y comenzar una vida libre de ansiedad.

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