Estigmas acerca de la Depresión

Cualquier connotación de salud mental es frecuentemente percibida con estigmas que suelen estar basados ​​en el desconocimiento. Cada vez que alguien necesita un medicamento «regular» (por ejemplo, antibióticos, medicamentos para el colesterol, presión arterial alta, etc.) no hay reparos ni dudas asociados al respecto porque son médicamente necesarios y simplemente está bien.

Sin embargo, cualquier medicamento o tratamiento relacionado con la salud mental puede convertirse fácilmente en una fuente de vergüenza, aprensión y mala interpretación.

De acuerdo con esto, la depresión tiene fuertes estigmas que hacen que sea aún más difícil para los afectados buscar el tratamiento y la ayuda adecuados.

“Puedes salir de la depresión”

Al igual que con cualquier otra enfermedad, eventualmente puede deshacerse de los síntomas después del tratamiento adecuado. Si tiene presión arterial alta, tener un estilo de vida saludable (alimentarse bien, hacer ejercicio, evitar el estrés, no fumar, limitar el consumo de alcohol, etc.) puede ayudar a controlarla. Además, a veces, además de un estilo de vida saludable, se pueden necesitar medicamentos. Sin embargo, no puede simplemente salir de él o tomar una decisión repentina para cambiarlo.

“La depresión te define”

En primer lugar, no es fácil detectar la depresión en nadie (excepto en casos muy extremos) ya que las personas que están deprimidas pueden reírse, disfrutar de buenos momentos y permanecer bastante comprometidas con la vida y las actividades. La depresión la siente la persona afectada, pero no la pueden sentir quienes la rodean. Además, si sufres de depresión, no estás “Deprimido”. Eres quien eres, y si sufres de depresión esto debería definirte. Desafortunadamente, los estereotipos afectan a muchas personas que no están familiarizadas o no conocen la depresión.

“La depresión limitará tu vida”

Sufrir depresión es, lamentablemente, más común de lo que la mayoría piensa y también pesa emocional y mentalmente de manera significativa. Sin embargo, estar afectado por la depresión no significa que estés condenado a ella de por vida. El tratamiento de la depresión es eficaz y, cuando se sigue correctamente, puede erradicar los síntomas depresivos y permitirle vivir una vida plena. El paso importante es reconocerlo y enfrentarlo, y luego buscar el tratamiento adecuado (ya sea psicoterapia o una combinación de psicoterapia y medicación, junto con un estilo de vida saludable).

No controlamos ser afectados por ninguna condición, pero podemos controlar lo que hacemos al respecto. Especialmente, cuando hay tratamientos efectivos disponibles.

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