Descubra el arte de la serenidad y el bienestar en este viaje transformador. Recupere su felicidad y vitalidad sin esfuerzo
¿CÓMO CONSEGUIR TRANQUILIDAD?
Un psicólogo explica los cambios de mentalidad y las técnicas terapéuticas para evitar la trampa de la comparación en las redes sociales y mejorar la autoestima y el diálogo con uno mismo.
13 TÉCNICAS CONSCIENTES PARA MANEJAR LA IRA
Cuando la ira se descontrole, utiliza estas estrategias prácticas para domar a tu dragón de furia interior. Aprenda a desactivar y prevenir la ira mediante técnicas de respiración, reencuadre cognitivo, ejercicio, música, visualización y mucho más.
¿FUENTE DE JUVENTUD? SABIDURÍA INFANTIL PARA LA SALUD MENTAL
Los niños conocen el secreto de la resistencia y la alegría. Aprenda 5 maneras de refrescar su salud mental utilizando las lecciones de la sabiduría innata y las actitudes despreocupadas de los niños.
CONSEJOS PARA LA CRIANZA COPARETUD: PONIENDO A LOS NIÑOS PRIMERO DESPUÉS DEL DIVORCIO
Orientación de un psicólogo para que la transición de cohabitantes a copadres tras el divorcio sea menos perturbadora para los hijos. Con el compromiso de aplicar las mejores prácticas de coparentalidad, los niños pueden prosperar a pesar de los cambios familiares.
LIBERÁNDOSE DE LA POSITIVIDAD TÓXICA
Liberarse de la positividad tóxica - La presión de ser positivo todo el tiempo puede ser perjudicial. Aprende a abrazar todas las emociones con compasión.
SUPERAR EL TRASTORNO DE ANSIEDAD SOCIAL
Infórmese sobre el trastorno de ansiedad social, sus síntomas más frecuentes y las opciones de tratamiento eficaces, como la terapia cognitivo-conductual, para superar esta difícil afección.
GUÍA SOBRE EL TDAH EN ADULTOS: SÍNTOMAS, CAUSAS Y TRATAMIENTO
Más información sobre el TDAH en adultos: síntomas como desorganización, falta de atención e inquietud. Comprender los signos comunes del TDAH en adultos y cómo el trastorno persiste con frecuencia desde la infancia. Obtenga una visión general de los síntomas del tdah en adultos: cómo puede afectar al rendimiento laboral,...
DEPRESIÓN POSPARTO: CAUSAS, SÍNTOMAS Y FACTORES DE RIESGO
La depresión posparto es un trastorno mental grave que afecta con frecuencia a las mujeres después del parto. En concreto, es muy frecuente y afecta hasta a 1 de cada 7 mujeres en el año siguiente al parto. ¿Qué es la depresión posparto? A diferencia de la tristeza normal tras...
10 preguntas para descubrir el propósito de tu vida
Embárcate en un viaje transformador de autodescubrimiento para desvelar tu propósito. Reflexione sobre las actividades que le absorben por completo y le llevan a un estado de flujo. Busca inspiración en modelos de conducta que encarnen las cualidades que aspiras a poseer. Identifica los problemas que te apasiona resolver, alineando...