Crecer entre gritos, conflictos y caos cambia el cerebro al mantener el cortisol y las hormonas del estrés peligrosamente altas. La buena noticia es que podemos curarnos mediante una atención compasiva.
DESBLOQUEANDO LAS SEIS LECCIONES CLAVE DE LA VIDA
Aprenda las seis lecciones esenciales de la vida que le conducirán al autodescubrimiento, a relaciones más sólidas, al crecimiento emocional y a una existencia más plena.
13 TÉCNICAS CONSCIENTES PARA MANEJAR LA IRA
Cuando la ira se descontrole, utiliza estas estrategias prácticas para domar a tu dragón de furia interior. Aprenda a desactivar y prevenir la ira mediante técnicas de respiración, reencuadre cognitivo, ejercicio, música, visualización y mucho más.
¿FUENTE DE JUVENTUD? SABIDURÍA INFANTIL PARA LA SALUD MENTAL
Los niños conocen el secreto de la resistencia y la alegría. Aprenda 5 maneras de refrescar su salud mental utilizando las lecciones de la sabiduría innata y las actitudes despreocupadas de los niños.
CONSEJOS PARA LA CRIANZA COPARETUD: PONIENDO A LOS NIÑOS PRIMERO DESPUÉS DEL DIVORCIO
Orientación de un psicólogo para que la transición de cohabitantes a copadres tras el divorcio sea menos perturbadora para los hijos. Con el compromiso de aplicar las mejores prácticas de coparentalidad, los niños pueden prosperar a pesar de los cambios familiares.
LIBERÁNDOSE DE LA POSITIVIDAD TÓXICA
Liberarse de la positividad tóxica - La presión de ser positivo todo el tiempo puede ser perjudicial. Aprende a abrazar todas las emociones con compasión.
SUPERAR EL TRASTORNO DE ANSIEDAD SOCIAL
Infórmese sobre el trastorno de ansiedad social, sus síntomas más frecuentes y las opciones de tratamiento eficaces, como la terapia cognitivo-conductual, para superar esta difícil afección.
GUÍA SOBRE EL TDAH EN ADULTOS: SÍNTOMAS, CAUSAS Y TRATAMIENTO
Más información sobre el TDAH en adultos: síntomas como desorganización, falta de atención e inquietud. Comprender los signos comunes del TDAH en adultos y cómo el trastorno persiste con frecuencia desde la infancia. Obtenga una visión general de los síntomas del tdah en adultos: cómo puede afectar al rendimiento laboral,...
DEPRESIÓN POSPARTO: CAUSAS, SÍNTOMAS Y FACTORES DE RIESGO
La depresión posparto es un trastorno mental grave que afecta con frecuencia a las mujeres después del parto. En concreto, es muy frecuente y afecta hasta a 1 de cada 7 mujeres en el año siguiente al parto. ¿Qué es la depresión posparto? A diferencia de la tristeza normal tras...
CÓMO SUPERAR UNA RUPTURA
¿Estás sufriendo una ruptura? Es completamente normal sentirse abrumado por el desamor. Pero hay formas de curarse y avanzar positivamente. En este post, compartiré consejos respaldados por la investigación sobre cómo gestionar el duelo, fomentar el autocuidado, cambiar de mentalidad, conectar con la comunidad y aprovechar las nuevas oportunidades. Puedes...