Comprender los conocimientos de salud mental sobre la autolesión

Estrategias poderosas para desintoxicar el cerebro: dieta basada en alimentos integrales, hidratación, ejercicio, manejo del estrés, sueño de calidad y reducción de la exposición a toxinas para una mejor claridad mental.

Cómo superar una ruptura

¿Estás sufriendo una ruptura? Es completamente normal sentirse abrumado por el desamor. Pero hay formas de curarse y avanzar positivamente. En este post, compartiré consejos respaldados por la investigación sobre cómo gestionar el duelo, fomentar el autocuidado, cambiar de mentalidad, conectar con la comunidad y aprovechar las nuevas oportunidades. Puedes...