¿Puede la ansiedad hacerte sentir realmente enfermo?

¿Por qué la preocupación puede enfermarte si no es una condición médica?»

Eso es correcto. La Ansiedad puede hacer que una persona se sienta bastante enferma. Esta es la razón:

1. Reacción de estrés

La conducta ansiosa activa la respuesta al estrés en el cuerpo. La reacción de estrés implica cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales sustanciales que mejoran la capacidad del cuerpo para hacer frente a una amenaza: luchar o huir de ella, por lo que la respuesta de estrés también se conoce como respuesta de huida o huida.

Considere la respuesta de estrés:

  • Aumenta la frecuencia cardíaca.
  • El cuerpo se estimula.
  • Mejora la respiración.
  • Tensa los músculos, haciendo que el cuerpo sea más resistente a las lesiones.
  • Desvía la sangre a las regiones más vitales del cuerpo, como el cerebro y los músculos, y las aleja de las menos vitales, como la piel y el sistema digestivo.
  • Se mejoran la mayoría de los sentidos del cuerpo.
  • Reduce la digestión.
  • La presión arterial aumenta.
  • Aumenta la actividad en las regiones del cerebro responsables de la detección y reacción de amenazas mientras disminuye la actividad en las regiones del cerebro responsables de las habilidades ejecutivas como el pensamiento lógico, el autocontrol y la memoria de trabajo. Solo por mencionar algunas.

El grado en que varía la respuesta al estrés está relacionado con el nivel de ansiedad. Por ejemplo, la ansiedad moderada provoca una reacción de estrés de bajo grado con alteraciones leves en todo el cuerpo, mientras que el terror provoca una respuesta de estrés de alto grado con cambios severos en todo el cuerpo.

Podríamos sentirnos mal mientras la reacción al estrés está funcionando debido a los cambios drásticos generados por un alto grado de respuesta al estrés. Muchas personas sienten náuseas, incluso vomitan, se ensucian, tiemblan sin control y pierden la capacidad de pensar con claridad cuando están aterrorizadas.

Sin embargo, estas sensaciones intensas se desvanecen cuando la reacción de estrés se detiene y el cuerpo usa o expulsa los químicos residuales del estrés.

Cuando las reacciones de estrés ocurren con poca frecuencia, el cuerpo puede manejar fácilmente estos cambios, ya que son transitorios y se disuelven rápidamente una vez que se completa la respuesta al estrés.

Como resultado, sentirse enfermo como resultado de una reacción de estrés activa es transitorio y se resuelve cuando finaliza la respuesta de estrés.

El término «hiperestimulación» también se usa para describir «hiperexcitación», «disfunción del eje HPA» o «desregulación del sistema nervioso».

2. Estimulación excesiva

Cuando las respuestas al estrés ocurren con demasiada frecuencia, como por ejemplo debido a un comportamiento demasiado ansioso, el cuerpo no puede completar su recuperación. Debido a que las hormonas del estrés son potentes estimulantes, la recuperación incompleta puede llevar al cuerpo a permanecer en un estado de preparación para una reacción de semiestrés, que llamamos «hiperestimulación de respuesta al estrés».

El término «hiperestimulación» también se usa para describir «hiperexcitación», «disfunción del eje HPA» o «desregulación del sistema nervioso».

Incluso si no se desencadena una respuesta de estrés, la hiperestimulación puede inducir cambios en una respuesta de estrés activa. La activación crónica de la respuesta al estrés puede sobrecargar los sistemas, órganos y glándulas del cuerpo afectados por el estrés, lo que da como resultado síntomas como:

  • Problemas con el estómago y la digestión.
  • Temblores
  • Períodos fríos y calientes
  • Dolores de Cabeza
  • ¿Sientes que tienes gripe?
  • Mareos, aturdimiento e inestabilidad
  • Dolores punzantes, agonía crónica
  • Dolor de espalda
  • Estremecimiento del Cuerpo
  • Lagunas mentales
  • Opresión y malestar en el pecho
  • Sensación de asfixia
  • Y una gran cantidad de problemas persistentes adicionales.

La hiperestimulación también puede hacer que el sistema nervioso se comporte de manera errática e incontrolable. Este comportamiento irregular puede resultar en una amplia gama de trastornos sensoriales, incluidos problemas con el tacto, el gusto, el oído, la vista, el olfato y el equilibrio.

Además, centrarse simplemente en los cambios hormonales podría dar lugar a alteraciones y problemas sustanciales debido a la activación persistente de la respuesta al estrés.

Las hormonas se encargan de regular muchos de los procesos del organismo. Además, completan sus trabajos casi por completo solos.

Las hormonas también pueden influir en la síntesis de otras hormonas. Como resultado, es plausible suponer que algo tan básico como la activación persistente de la respuesta al estrés podría hacer que el cuerpo y la mente se sientan mal.

¡Las hormonas, como puedes ver, son realmente potentes! La activación o fluctuación de una hormona puede tener un impacto significativo en cómo nos sentimos.

Eso no es todo. El estrés crónico suele ir seguido de una enfermedad o una gripe porque las hormonas del estrés deprimen el sistema inmunitario y dejan el cuerpo abierto a los invasores microbianos.

Sí, la estimulación persistente de la respuesta al estrés puede hacer que el cuerpo se sienta bastante mal. 

La próxima vez que se pregunte si la ansiedad puede enfermarlo, la respuesta debería ser «SI PUEDE.» ¡Y por una variedad de razones!»