Cuando la ira se descontrole, utiliza estas estrategias prácticas para domar a tu dragón de furia interior. Aprenda a desactivar y prevenir la ira mediante técnicas de respiración, reencuadre cognitivo, ejercicio, música, visualización y mucho más.
Etiqueta: alivio de la ira
Aprende a manejar y expresar la ira de forma saludable. Técnicas para identificar desencadenantes, calmarte en situaciones difíciles y comunicar tus emociones. Consejos para prevenir arrebatos de ira y discutir de manera constructiva. Recupera el control de tus emociones.