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TERAPIA PARA LA DEPRESION

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¿Se Siente Que No Puede Vivir A Plenitud Debido A Que Se Siente Solo Y Deprimido?

¿Ha sufrido de depresión que a su vez lo ha mantenido sin esperanza y con un sentido de parálisis? ¿Se siente triste, habiendo perdido el interés o placer en actividades y cosas que le gustaban antes? ¿Tiene dificultades concentrándose, con menos energía e iniciativa y llora a menudo? ¿Ha cambiado su apetito, o se siente mal acerca de usted mismo? ¿Se ha sentido también a veces sin ganas de querer lidiar más con la vida o con su depresión? ¿Se siente solo, y sin esperanza, y a su vez esto le está afectando a sus relaciones, carrera profesional o a su vida en general? ¿O también se siente que muchas de estas emociones le hacen difícil recordarse de lo que era ser feliz y vivir a plenitud? ¿Alguna vez ha pensado de darle fin todo por completo?

Tener depresión puede ser resultado de historia familiar de depresión o de otros problemas emocionales, o también se puede deber a factores relacionados circunstancias (por ejemplo, estar sujetos y expuestos a múltiples factores estresantes o retos mayores). Tal vez esté enfrentándose a problemas médicos que junto a los efectos del medicamento le está haciendo sentirse deprimido. A lo mejor ha habido algún evento significativo en su vida (por ejemplo, haber dado a luz) que en vez de traerle resultados felices ha resultado en depresión de post parto. Independiente de cualquiera de estas razones, su vida puede haber tomado un giro hacia lo peor en el que usted se siente paralizado en un ciclo destructivo de tristeza, falta de interés, sin esperanza, y que nada puede ayudarle a salir de este ciclo destructivo.

Enfrentarse a estas emociones puede sentirse como una carga monumental y puede hacerle dudar de su capacidad de romper con este ciclo. No se encuentra solo, estoy aquí para trabajar con usted y utilizar herramientas y técnicas probadas que pueden ayudar a que recupere su felicidad y su entusiasmo por la vida.

La Depresión Es Muy Común Y Afecta Negativamente Su Experiencia De Vida

La mayoría de las personas van a experimentar algún nivel de depresión en algún punto de sus vidas independientemente de las causas (situaciones de vida negativa, historial familiar, cambios metabólicos después de un parto o debido a alguna situación médica o por algún medicamento). Desde la pérdida de un ser querido, a una dificultad de transición en su vida o debido a alguna experiencia personal negativa. Según “Hope for Depression Research Foundation” 1 de cada 10 adultos experimentarán depresión cada año y esto a su vez se convierte en la causa primaria de discapacidad para aquellos entre 15 y 44 años de edad.

Un factor que es motivo de mayor preocupación es que la depresión es la razón principal por la que ocurre un suicidio cada 12 minutos.

Aproximadamente entre 60 a 80 % de las mujeres van a experimentar al mínimo los “baby blues”. Muchas de estas mujeres sienten que los síntomas pueden empeorar a un estado más severo de depresión post parto que se presenta entre el 10 al 20 % de nuevas madres y resultando en 1 de cada 7 mujeres experimentando estos síntomas durante el primer año luego de haber dado a luz.

Hay múltiples factores que pueden contribuir a individuos que se sienten afectados por la depresión en distintos grados de magnitud. Éstos pueden ser causados por alguna predisposición genética (historial familiar de depresión o de otros problemas de salud mental), una serie de situaciones estresantes, haber dado a luz, o condiciones médicas y el efecto de ciertos medicamentos. Al final, cualquiera puede ser vulnerable a los síntomas de depresión.

También usted puede estar experimentando algún nivel de depresión parcial que no se ha convertido aún en una depresión mayor (“Major Depressive Disorder”) pero aún así lo puede estar limitando al sentirse triste o deprimido, habiendo perdido interés, teniendo poca autoestima y sentimientos de culpabilidad, y dificultades funcionando (poco nivel de energía, fatiga, dificultad de concentrándose) y también sentirse que vive aislado. Todo esto puede contribuir a pensamientos negativos y peligrosos de no querer seguir viviendo o no querer seguir lidiando con este peso. Así que independientemente del nivel de sus síntomas de depresión y del hecho que usted pueda sentirse que funciona relativamente bien, el enfrentarse y el resolver estos problemas emocionales es crítico en prevenir que está herida se convierta en algo demasiado grande y doloroso para seguir luchando en la vida.

Basado en mi experiencia profesional extensa en ambientes de clínicas y de oficina privada, con un tratamiento adecuado, apoyo y las herramientas necesarias, cualquier persona tiene la habilidad de tomar control de su vida y tornar sus emociones, pensamientos y perspectiva de vida hacia una dirección positiva. Trabajando juntos, le puedo ayudar a enfrentarse y sobreponerse a estos bloqueos mentales y emocionales para que pueda vivir con felicidad y entusiasmo.

Yo le proveo con un sitio seguro donde usted puede sentirse respetado y entendido, es un espacio en el que puede presentar sus retos, su historia de vida y sus experiencias, sus situaciones circunstanciales específicas que pueden estar contribuyendo a este pesar emocional y a este sufrimiento. Al discutir su situación única y al entender su pesar y su falta de esperanza nos ayuda a identificar que está contribuyendo a su depresión e importantemente nos permite comenzar un tratamiento que trabaje para usted. De esta manera usted puede recuperar su vida, disfrutar de sus seres queridos y retomar sus sueños. Usted no es una persona deprimida, usted es un ser humano que merece ser feliz sin permitir que emociones, sensaciones y pensamientos negativos le limiten.

En un ambiente de compasión y seguridad identificaremos los detalles de su jornada de vida a través de una entrevista clínica. Con esto podemos identificar qué situaciones pasadas presentes o esperadas están afectando su vida hoy en día. Al hacer esto, trabajamos juntos en hablar sobre su vida, pero usted siempre tiene el derecho a decidir y controlar lo que usted se sienta cómodo compartiendo y participando de cómo seguimos hacia adelante.

A través de este proceso de entender su jornada en la vida tendremos la habilidad de saber cómo la decisión que está sintiendo puede estar limitando afectado su vida. Al mismo tiempo, usando técnicas probadas para reducir sus síntomas, le ayudaremos a enfrentarse de la mejor manera a sus retos de vida.

Como ser humano que es y con su jornada de vida individual trabajaré con usted en reconociéndolo como persona y guiándolo a través de identificación de los mejores tratamientos y ayudándole a desarrollar factores de protección que puedan contribuir a que se sienta positivo y con esperanza.

La mejor técnica de método para tratamiento de distintas formas de depresión es la psicoterapia cognitiva conductual (“Cognitive Behavioral Therapy” – CBT). CBT por sí sola tiene una efectividad del 50 al 75 % de sobreponerse a la depresión y la ansiedad después de 8 a 15 sesiones. El solo tomar medicamentos también tiene una efectividad del 50 75 %. Sin embargo, la combinación de CBT y medicamento es la opción más efectiva resultando en una efectividad del 75 a 90 % de los casos. Excepto en los casos más severos extremos de depresión, siempre trato de enfocarme en utilizar CBT como el proceso principal para ayudarlo a sobreponerse a los síntomas de depresión. En los casos más severos, discutimos su situación y se le provee información de cómo el integrar medicamentos podría ayudarlo para que usted al final lo evalúe con su especialista de ser necesario. Como parte de este proceso, nos enfocamos en atacar creencias y pensamientos negativos acerca de usted y de situaciones para en vez ayudarle a que tenga una interpretación más saludable. También como parte del proceso discutimos el valor de interceptar y de parar pensamientos negativos y en su lugar traer pensamientos positivos a la mente. Parte de lo que también trabajamos es en desarrollar una vida más saludable y positiva que incluye elementos positivos como ejercicio, relaciones positivas que no sean tóxicas y decisiones saludables.

Personalmente, he tenido el privilegio y la inspiración de haber trabajado con personas que son afectados por la depresión y que vienen de distintos trasfondos y situaciones. Les he ayudaba a sobreponerse a ese pesar y a esa falta de esperanza y ha ayudaros a redirigir su vida de una manera más positiva y llenos de energía. El poder hablar sobre su pesar y sobre su jornada, validando como la depresión puede estar afectando su vida y la búsqueda de ayuda son los pasos iniciales para poder encontrar de nuevo su felicidad y realización de sueños. Al trabajar con un psicoterapeuta calificado, teniendo el valor de tomar sus primeros pasos para recuperar su vida y trabajando juntos, usted puede volver a ser quien siempre ha sido: una persona con gran potencial que merece ser feliz, compartir su felicidad y logros con otros.

Tal ves usted pensando en buscar tratamiento para la depresión, pero aún tiene algunas preguntas y dudas…

¿Para que molestarme, sencillamente no tengo la energía, ya no me importa?

Haciendo un esfuerzo y tan solo haciendo una llamada usted puede cambiar su vida. Sabemos que la depresión representa un gran peso y que le hace difícil iniciar acción. Sin embargo, trabajando con un psicoterapeuta puede ayudarlo a comenzar de nuevo en su vida y comenzar un proceso de retomar su vida y su futuro. El hecho de que usted está leyendo esto muestra de que aún tiene la esperanza de recuperar su vida y el deseo de dejar los síntomas de depresión en el pasado. Lo único que hace falta es que haga una llamada. Llámeme y trabajaré junto a su lado para ayudarle a sobreponerse a los obstáculos pasados y de traer de vuelta la luz a su vida.

¿Esto de verdad funciona?

¡Sí, trabaja! CBT ofrece resultados probados en un periodo de tiempo relativamente cortos.Como toda la vida, con esfuerzo y trabajando juntos podremos retomar su vida y ayudarle a que se siente más positivo, feliz y disfrutando con otros. El enfoque es a trabajar en sobreponerse a pensamientos negativos mientras que al mismo tiempo se le proveen con herramientas e ideas que funciona le ayudarán a seguir adelante.

Pedir ayuda no es un signo de debilidad sino realmente demuestra valor. Trabajando con un profesional que lo puede guiar de vuelta a su potencial máximo y a su felicidad es la mejor respuesta. Estoy aquí para ayudarle a recuperar su vida y a comenzar una jornada llena de felicidad.

¿Necesito tomar medicina para eliminar mi depresión?

En muchos casos tomar medicina no es necesario. CBT es un proceso de psicoterapia efectivo que puede contribuir a mejorías sustanciales sin tomar medicamento. El proceso de terapia en muchos casos logra una reducción notable o eliminación completa de los síntomas de depresión ayudándole a que vuelva a su funcionamiento normal y a tener esperanza. En los casos más severos depresión, y dependiendo de cuan crónica haya sido su depresión, el tomar medicamentos pudiese ser necesario especialmente al principio del periodo de tratamiento. A través del tiempo, la medicina, de ser necesaria, puede ser reevaluada con su especialista (médico o psiquiatra). Sin embargo, de todas las medicinas utilizadas para la salud mental, los llamados normalmente antidepresivos (conocidos también como “SSRI’s”) son de las medicinas más seguras y incluyen mecanismos de acción completamente conocido. En otras palabras, se ha estudiado a plenitud cómo funcionan, y la investigación ha comprobado su funcionamiento y efectividad. Al trabajar con un psicoterapeuta entrenado profesionalmente la depresión puede ser domada y en muchos casos eliminada a través del uso de métodos comprobados y con un tratamiento hecho a su medida. El objetivo es que usted pueda desechar el pesar de la depresión. Para esto, yo enfoco cada situación con un tratamiento individualizado, con compasión, y trabajando como equipo mientras seguimos adelante de una manera que sea adecuada para usted.

Trabajemos Juntos En Eliminar El Pesar De La Depresión De Su Vida… Viva Un Futuro Mejor Y Feliz

Obtenga más información de cómo trabajo y de cómo enfocamos el tratamiento para la depresión. Por favor me puede llamar para comenzar esta jornada juntos.

Yo sé que la depresión pesa mucho y que hay muchos detalles que son personales y privados. Por esta razón yo contesto todas mis llamadas a mi oficina sin ningún intermediario o empleado. Al hablar directamente conmigo puedo entender mejor su situación específica y puedo proveerle alguna esperanza inicial y poder contestar cualquier otra pregunta mientras que al mismo tiempo podamos establecer una cita durante la misma llamada para que usted pueda comenzar a tomar control de su vida y a vivir una vida llena de felicidad y esperanza.

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