Cómo superar el acoso

How to react to bullying

Todos los días miles de adolescentes se despiertan con miedo de ir a la escuela. El bullying es un problema que afecta a estudiantes de todas las razas y clases y es una preocupación para muchos, no solo para quienes son víctimas de él. Pero debido a que los padres, maestros y otros adultos no siempre pueden verlo, a menudo no entienden cuán extremo puede llegar a ser el acoso.

El acoso es serio

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El bullying ocurre cuando una persona es constantemente torturada por una persona o grupo con más fuerza, ya sea por su habilidad bruta o por su origen social.

La apariencia o el nivel socioeconómico de la víctima son dos de las motivaciones más comunes para el acoso. Los acosadores abusan de los jóvenes que perciben que no pertenecen a su grupo debido a su apariencia, comportamiento (por ejemplo, hombres tímidos o reservados), raza o religión, o porque sospechan que la víctima es homosexual.

Los acosadores abusan de los jóvenes que perciben que no pertenecen a su grupo debido a su apariencia, comportamiento (por ejemplo, hombres tímidos o reservados), raza o religión, o porque sospechan que la víctima es homosexual. Otros utilizan la manipulación psicológica o los insultos verbales para hacerse con el control de la situación.

Otros en bandas o pandillas populares, por ejemplo, frecuentemente acosan a las personas que perciben como diferentes, excluyéndolas o susurrando en contra de ellas (acoso psicológico). También pueden provocarlos u ofenderlos (intimidación verbal).

La intimidación verbal también implica publicar comentarios sobre la víctima a través de mensajes instantáneos o publicar comentarios sobre la víctima en una página web. Esto se denomina «ciberacoso».

Una de las características más perturbadoras del bullying son las inclemencias del tiempo. La mayoría de las personas pueden soportar algunas bromas o insultos, o incluso ser rechazadas en el centro comercial. La intimidación, por otro lado, puede dejar a una persona en un terror continuo si estos casos ocurren regularmente.

La intimidación puede tener un impacto negativo en la educación y la salud de un adolescente. Cuando Mario comenzó a experimentar dolores de estómago y diarrea, se le diagnosticó el «síndrome del intestino irritable», una dolencia digestiva causada por el estrés de ser atormentado durante el noveno grado. Debido a que estaba demasiado aterrorizado para ir a la cafetería de la escuela a almorzar, Tom pasaba las tardes hambriento e incapaz de concentrarse en clase.

Según la investigación, aquellos que son maltratados por sus compañeros tienen más probabilidades de desarrollar problemas de salud mental, como baja autoestima, estrés, tristeza o ansiedad. Ellos también pueden considerar el suicidio con más frecuencia.

Los acosadores también corren el riesgo de ser arrestados. El bullying es un tipo de agresión que frecuentemente conduce a una conducta más agresiva a medida que el acosador madura. Se prevé que uno de cada cuatro jóvenes acosados ​​en la escuela primaria tenga antecedentes penales a la edad de 30 años. A medida que crecen, algunos acosadores adolescentes son rechazados por sus compañeros de clase y pierden amistades. Los acosadores también pueden fallar en la escuela y no tener las relaciones exitosas que otros tienen.

¿Quién acosa?

Tanto los niños como las niñas pueden ser intimidantes. Los acosadores pueden ser extrovertidos y agresivos. O bien, pueden parecer reservados y tratar de manipular a los demás de manera sutil y engañosa, por ejemplo, iniciando un rumor malicioso para ver el resultado.

Muchos acosadores comparten características comunes. Les gusta dominar a los demás y solo piensan en ellos mismos. A menudo carecen de sociabilidad y toman malas decisiones en su vida social. En algunos casos, no tienen sentimientos de compasión o afecto hacia los demás.

Aunque la mayoría de los acosadores se creen superiores y tienen derecho a molestar a los demás, otros son inseguros. Desprecian a los demás para parecer más interesantes o poderosos. Algunos acosadores actúan de esa manera porque han sido víctimas de acosadores; Tal vez en tu propia familia haya un acosador, como uno de tus padres o cualquier otro adulto.

Algunos acosadores tienen trastornos de personalidad que no les permiten comprender las emociones sociales normales, como la culpa, la empatía, la compasión o el remordimiento. Estas personas necesitan ayuda de profesionales de la salud mental, como un psiquiatra o un psicólogo.

¿Qué se puede hacer?

La mejor manera de que los niños más pequeños resuelvan el problema del acoso escolar es contárselo a un adulto. Para los adolescentes, la decisión de contarle a un adulto depende del tipo de acoso.

Cuando la intimidación amenaza con causar peligro físico o lesiones a la víctima, es imperativo informar a un adulto. Muchos estudiantes de secundaria han muerto por no denunciar acoso, amenazas y ataques; Este silencio permitió que el acosador se volviera cada vez más violento.

En algunos casos, las víctimas de repetidos actos de intimidación no pueden controlar su deseo de venganza y la situación se vuelve peligrosa para todos.

Los adultos en posiciones de autoridad (padres, maestros o entrenadores deportivos) a menudo buscan formas de resolver problemas graves de intimidación sin que el acosador sepa cómo se enteraron. de la situación.

Si te están acosando y la situación puede volverse físicamente violenta, trata de evitar estar solo (y si tienes un amigo en esta situación, pasa el mayor tiempo posible). acompañándolo). Trate de estar siempre rodeado de personas uniéndose a un grupo que camina de regreso a casa después de la escuela o manteniéndose cerca de amigos o compañeros de clase durante los momentos en que generalmente ocurre la intimidación.

Aquí hay algunas estrategias para lidiar con el acoso psicológico o verbal. También son excelentes sugerencias para mostrar tu apoyo a un amigo:

Ignora al acosador y continúa alejándote. Esto no implica que seas un cobarde; a veces es más difícil que perder la paciencia y ponerse furioso. A los acosadores les gusta ver las emociones de sus víctimas y, al evitar o ignorar las comunicaciones ofensivas en Internet, les estás diciendo que no te importa. El acosador eventualmente se cansará de intentar molestarte. Camine con la cabeza erguida y los hombros hacia atrás. Esto indica que usted no es susceptible.

No te enfades. ¿Quién no quiere arremeter contra un matón? Pero esa es la reacción que desea el matón. Los acosadores buscan manipular tus emociones. Si te encuentras en un escenario en el que no puedes alejarte con calma, considera usar la comedia; te puede pillar desprevenido. Otras estrategias para lidiar con su ira incluyen el ejercicio y la escritura (asegúrese de triturar cualquier carta o nota que escriba cuando esté furioso).

No utilice la fuerza física. Sea cual sea el método que elijas para lidiar con el acosador, evita usar la fuerza física (como patadas, puñetazos o empujones). Así que solo le estás expresando tu rabia y no tienes idea de cómo reaccionará. Es más probable que te metas en problemas o te lastimes si usas la violencia contra un acosador. Puedes defenderte de varias maneras, como alejarte de la situación o ser sólido en tus acciones. Algunos adultos sienten que la intimidación es una parte normal del crecimiento (algunos incluso argumentan que mejora el carácter) y que la única forma de lidiar con ella es contraatacar. Pero este no es el caso. Las respuestas agresivas con frecuencia resultan en violencia adicional e intimidación de la víctima.

Experimente con diferentes enfoques para demostrar confianza. Practique responder al acosador verbal o físicamente. Haz un esfuerzo por sentirte bien contigo mismo (aunque al principio debas fingir).

Toma el mando de tu vida. No tienes influencia sobre lo que hacen los demás, pero puedes ser honesto contigo mismo. Piensa en métodos para sentirte lo mejor posible (más fuerte) para que los demás dejen de molestarte. El ejercicio te permite sentirte fuerte y poderoso (y te levanta el ánimo). Aprende artes marciales o inscríbete en cursos de yoga. Mejorar sus talentos en pasatiempos como el ajedrez, la pintura, la música, las computadoras o la escritura es otro enfoque para aumentar su confianza.

Hablar de las circunstancias. Hablar con un consejero escolar, un instructor o un amigo le brindará la asistencia que necesita. Así que también puedes expresar tus preocupaciones y enojo cuando te intimidan.

Consigue algunos (verdaderos) amigos. Si te han asustado los rumores o las conversaciones maliciosas, puedes emplear cualquiera de las estrategias enumeradas anteriormente (particularmente ignorar y no responder). Pero debes dar un paso más para aliviar tus emociones de rencor y soledad. Encuentre uno o dos amigos leales y confíe en que no chismearán sobre usted. Aclara el asunto dirigiéndote directamente a ellos diciendo que lo que han afirmado sobre ti es falso.

¿Qué pasa si eres el "malo"?

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Todos hemos tenido que lidiar con eventos y emociones desafiantes. Algunas personas torturan a otras para escapar de sus problemas y dejar de concentrarse en ellas cuando están estresadas, enojadas o frustradas. Algunos acosadores tienen conocimiento de primera mano sobre el acoso. Tal vez sea habitual en sus familias lanzar insultos, ser despectivos o recurrir a la agresión física. Cualquiera que sea la causa, no hay una explicación razonable para esta acción.

Si tiene problemas para resistir el impulso de intimidar, hable con alguien a quien aprecie. Considere cómo se sienten los demás cuando los molesta o los ofende. Si no puedes verte en el lugar de la otra persona (como hacen muchos acosadores), pídele ayuda a alguien.

El acoso resulta contraproducente y todos, incluso los agresores, están insatisfechos. Pueden asustar a los demás, pero nadie los respeta. Encuentra métodos para usar tu autoridad de manera constructiva si quieres que otros perciban tus cualidades y carácter y te consideren un líder, en lugar de usarlo para detestar a los demás.

¿Quieres que los demás crean que eres desagradable, duro y malicioso? Nunca es demasiado tarde para hacer un cambio, no importa lo difícil que parezca al principio. Solicita asesoramiento y asistencia de un adulto al que respetes.

Medidas de prevención del acoso escolar

Si el ambiente en su escuela fomenta el acoso escolar, tome medidas para efectuar el cambio. Por ejemplo, los acosadores pueden abusar de las personas en lugares donde el personal no puede verlos, como las escaleras o los patios. Debido a que muchas situaciones de acoso ocurren en presencia de compañeros (después de todo, el acosador quiere ser reconocido y sentirse fuerte), solicitar la ayuda de amigos o un grupo de compañeros es un método útil para lograr un cambio cultural y lidiar con un acosador.

Puedes intentar acercarte al acosador. Puedes intentar acercarte al acosador. Infórmale al acosador que tus acciones son serias y peligrosas. Esto puede usarse en circunstancias grupales, como cuando un miembro de su grupo comienza a irritarse o presionar.

La mayoría de las personas evita hablar porque es difícil. Para enfrentarte a un intimidador, debes tener fe en ti mismo, especialmente si eres uno de los líderes del grupo. Incluso si no lo dicen, es probable que otros niños que observan el acoso sientan lo mismo que tú. Pueden creer que no son lo suficientemente populares como para comunicar sus puntos de vista, o pueden temer ser débiles y que el acosador se vuelva contra ellos. Guardar silencio (incluso si no está de acuerdo con la actitud del acosador) les permite alejarse de la víctima.

Cuando esto ocurre, el alcance de la intimidación se expande ya que el acosador no solo acosa a una persona, sino a varios miembros del grupo. Cuando una persona se enfrenta al acosador, ocurre lo contrario. Permita que otros presten su apoyo y confirmen sus propios puntos de vista.

Otra estrategia para contrarrestar el acoso es participar en el
programa escolar contra la violencia
. Si su escuela no tiene uno, cree uno.