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Ataques de Panico

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¿Está Viviendo Con “Miedo Al Miedo”, Esperando Al Próximo Episodio Terrible?

¿Ha experimentado un ataque de pánico? Un ataque de pánico es un ataque de miedo o de ansiedad acompañado por sensaciones físicas en una situación donde otros no se sienten afectados. ¿Se siente abrumado y desgastado, como resultado de esta experiencia? ¿Se siente que de la nada surge un sentido de fatalidad, de temor extremo y una sensación espantosa? ¿Siente síntomas que pueden incluir taquicardia, dificultad respirando, sentirse con mareos, miedo a desmayo, adormecimiento en las manos de los dedos, un sentido de espanto y horror intenso o una sensación de muerte, presión en el pecho, sentirse que va a perder el control, sudando, temblores, palpitaciones, entre otros síntomas? ¿alguna vez no terminado en el salón de emergencia de un hospital por miedo a que haya sufrido un ataque del corazón o sentir que se está muriendo para que luego le digan de qué es un ataque de pánico o que tiene mucho estrés? ¿Después de experimentar un ataque de pánico usted vive con miedo continúa esperando por el próximo ataque inesperado? ¿Se convierte esto en miedo al miedo? A lo mejor esto está contribuyendo a que se quede en su casa y que evite lugares o actividades por temor a vivir otro episodio de esta índole. Y por supuesto esto puede resultar en ser verás limitaciones a vivir una vida con plenitud y a vivir con felicidad. ¡La peor parte es no poder anticipar o predecir cuándo va a ocurrir y la sensación de pérdida total del control!

También, algunas personas tienen ataques de pánico bajo ciertas condiciones. Ataques de pánico con agorafobia incluyen el tener y evitar situaciones o lugares donde se pueda sentir atrapado o sin la posibilidad de escape, sintiéndose completamente avergonzado y sin control. Cuando la agorafobia no está presente, los ataques de pánico pueden ocurrir en cualquier momento y prácticamente en cualquier situación. Y respectivo de las condiciones o situaciones asociadas con sus ataques de pánico, los síntomas son severos y sumamente limitantes.

Después de pasar por su primer ataque de pánico, el riesgo de qué los ataques que es de pánico continúen son altos debido a la tendencia a comenzar un ciclo negativo propio. Este ciclo negativo puede ser iniciado en cualquier momento que haya un síntoma físico de tensión o de alerta que pueda tener pensamientos atemorizante o comportamientos de escape. Todos estos se alimentan uno al otro.

No importa la causa, vivir con este miedo puede ser abrumador y debe visitar a la persona contribuyendo a que nos aislemos y limitando de manera significativa nuestra calidad de vida. La buena noticia es que hay soluciones para estos síntomas usando métodos y protocolos que son efectivos para tratar y eliminar estos. Yo estoy aquí para ayudarlo para que así pueda recuperar su vida y su sentido de confianza propia.

Los Síntomas De Los Ataques De Pánico Duelen

Un gran número de personas experimentan algún tipo de ataque de pánico durante sus vidas. De acuerdo con el Instituto nacional de salud mental (NIMH), cerca del 5% de la población adulta vive un ataque de pánico durante sus vidas. Esta estadística puede ser minimizada porque muchas personas se sienten tan abrumadas por esos síntomas que por esta razón nunca busca ayuda y la estadística no se registra. También, muchas ocasiones estos síntomas se pueden confundir o interpretar como si correspondiesen a otras condiciones médicas. Por alguna razón, las mujeres aparentemente son más afectados que los hombres. Esto también puede reflejar una tendencia de los hombres en ocasiones ser menos orientados a buscar ayuda y por esa razón tampoco se registra. Ataques de pánico afecta a los adultos y también a los niños. Los niños, los ataques de pánico pueden ser difíciles de diagnosticar y pueden llevar o contribuir a múltiples visitas al pediatra y a otros médicos. Sin tratamiento adecuado, los adolescentes pueden tener dificultades académicas, aislarse, y sentirse más aislados y hasta con pensamientos suicidas.

Entre aquellos que reportan haber tenido un ataque de pánico, 45% reportan en la parque como muy serio, 30% como moderado y el resto de las personas como aproximadamente el 25% como leve. No importa el nivel de intensidad reportado o percibido, los síntomas son significativos y afecta a la persona psicológicamente y a la manera en que pueda funcionar en su trabajo, relaciones y socialmente.

Los ataques de pánico pueden ser causado por varios factores que incluyen factores biológicos, psicológicos, estrés y/o condiciones médicas. Factores genéticos también pueden contribuir a que alguien experimente ataques de pánico. Los factores genéticos tienen una probabilidad alta aumentar la vulnerabilidad y la probabilidad de otra que cargo. Sin embargo, predisposición genética no significa que los ataques de pánico sean en evitable. Tal vez sus creencias acerca de algunos síntomas físicos pueden ser potencialmente negativos y contribuir a tener ataques de pánico. Esto también puede resultar en un estado de “Flight or Fight” cuándo se percibe peligro y cuando nuestros pensamientos y creencias juegan un papel importante como respondemos. Sin embargo, para la mayoría las personas el primer ataque de pánico ocurren cuando están siendo afectados por estrés intenso (por ejemplo, divorcio, pérdida de trabajo, dificultades de salud, problemas relacionados con relaciones, presiones financieras, problemas maritales o de familia, etc.). Ajustarse enfrentar factores estresantes puede ser muy difícil y hacer que nos sintamos como que el mundo y la vida es peligroso y atemorizante. A su vez, esto puede causar un nivel de miedo y de falta de confianza. Finalmente hay algunas condiciones médicas que también pueden contribuir al sentir un ataque de pánico, cómo puede ser el hipertiroidismo o un tumor en la glándula adrenal, ciertas medicinas (por ejemplo, anfetaminas), o consumo excesivo de cafeína (café, bebidas de energía).

Ya sea que usted haya experimentado un ataque de pánico como completo o alguno de sus síntomas, su vida puede sentirse como atrapada y limitada. A menudo, el miedo o la preocupación contraste de tener otro ataque alimenta a un ciclo que debilita la energía mental y que a menudo resulta en mantenerse aislado y en evitar muchas actividades de día a día o situaciones que representa un esfuerzo para evitar estos síntomas dolorosos. Este ciclo puede también contribuir a otras complicaciones de salud mental como a las 11 ya generalizada, depresión, pérdida de autoconfianza, y afectar el funcionamiento a través de distintas arias importantes.

Con mi experiencia profesional en ambientes clínicos y de oficina, y con el tratamiento adecuado y las herramientas y técnicas correctas, cualquier persona puede buscar maneras de sobreponerse a todos los síntomas y retomar el control de su vida. Trabajando con un equipo, podemos ayudarlo a lidiar y controlar estos pensamientos, creencias y sensaciones físicas para que así te pueda abrir una vida sin miedo sin limitaciones en su vida o en su desempeño.

La Terapia Para Ataques De Pánico Le Ayudan A Retomar Control Y Confianza Propia

El primer elemento en la terapia es ofrecer un ambiente seguro donde usted pueda comenzar su proceso de primero sentirse entendido y validado. Trabajando en un ambiente seguro, podemos revisar y entender su situación única. La manera en que trabajo consiste en proveer ambos servicios profesionales y con respeto siempre manteniendo en mente que usted es un ser humano que merece ser tratado con dignidad y que merece vivir una vida a plenitud. Parte de la entrevista clínica identificamos fuentes potenciales que contribuyen a sus ataques de pánico. Esto es crítico en determinar el mejor tratamiento para usted. Por ejemplo, si se identifica que una condición médica es la causa primaria, su curso de tratamiento puede ser muy distinto a que si viene de otra fuente. A medida que identificamos las razones específicas que contribuyen a los ataques de pánico, el tratamiento se discute con usted para qué puedo entender bien en qué consiste el tratamiento y qué esperar de ese documento. El objetivo es promover la paz, esperanza y asegurarle un futuro mejor a través de acciones específicas.

En un ambiente de confianza y de seguridad, identificamos la información más importante asociadacon su situación e identificamos que síntomas típicamente están presentes y bajo qué condiciones.

También con compasión y aceptación, identificamos información crítica acerca de un momento importante de su vida, detalles de sus relaciones y experiencias de su vida que pueden estar contribuyendo a quién es usted que no puede estar afectando. Debido que algunos eventos pueden ser más difíciles de compartir que otros, yo respeto su autoridad en ser quien controla que discutimos y también a qué ritmo enfocamos el proceso de terapia.

Los métodos más comprobados que ayudan en el tratamiento de ataque de pánico incluyen la teoría cognitiva conductual (CBT) y a veces medicamentos. La técnica de CBT consiste en entender de su situación (síntomas, donde y cuando se manifiestan), proveer entendimiento educación sobre que constituyen ataques de pánico, identificar maneras de cómo disminuir y eliminar el miedo a sensaciones físicas (por ejemplo, ejercicios de respiración y relajación) y el retar a algunas creencias que no son saludables (por ejemplo, el temor a morir). Como parte del tratamiento, en el momento adecuado, uno de los objetivos es atacar el evitar estímulos. Evitar situaciones o lugares pueden contribuir a sentirse o más propensos a su vez a evitar a estos. Manera gradual, combinamos bajo una dirección adecuada, un protocolo de tratamiento y relajación. De esta manera podemos contrarrestar la tendencia a evitar utilizando exposición a los estímulos a los cuales tememos (ya sea a través de visualización o de forma real). Los resultados asociados con la técnica del CBT son muy positivos. Por ejemplo, de acuerdo a los jornales médicos, el 73% de los pacientes tratados están libres de pánico después de tres a cuatro meses de tratamientos y 46% los pacientes permanecen sin ataques de pánico luego de dos años del tratamiento. Como parte del tratamiento se le proveen herramientas y técnicas para que usted mismo pueda ayudarse en prevenir incidentes futuros. El tomar medicamento también puede ser una opción como parte del tratamiento. Sin embargo, muchas personas prefieren tratar en los ataques de pánico sin la utilización de medicamentos. Usualmente los medicamentos utilizados, de ser necesario, serían antidepresivos (61% de los pacientes dejaron de sentir ataques de pánico y síntomas luego de seis a 12 semanas). Los ansiolíticos también pueden ser utilizados, pero estos también pueden causar depresión. En general, varios estudios demuestran que los antidepresivos o menos efectivos qué CBT en reducir los síntomas de ataque de pánico. En cualquier caso, los medicamentos tendrían que ser evaluados entre usted y su médico o psiquiatra.

Como parte de nuestra entrevista clínica podemos discutir las opciones de tratamiento y ayudarle a que usted decida qué técnica es la mejor basados en su situación y preferencias. El objetivo principal es ayudarlo a que mejore su calidad de vida y que retome su sentido de control.

Trabajado en muchas situaciones con personas que tienen ataques de pánico y cada uno tiene características únicas y una serie de retos particulares. Es importante que usted se sienta a gusto y expresando sus preocupaciones y síntomas mientras que mismo tiempo que identifiquen los pasos necesarios para ayudarle a que tenga una vida libre de temores y que pueda vivir a plenitud y sin restricciones. Al trabajar con un profesional calificado, confiando en sí mismo y en volviéndose en el proceso tratamiento, pueden retomar su sentido de control, volver a vivir a plenitud y poder desempeñarse de acuerdo a su potencial.

Está considerando terapia para los ataques de pánico pero aún tiene preguntas o dudas…

¿La terapia funciona?

Sí, según descrito anteriormente, CBT ofrece una metodología clara para poder obtener resultados significativamente positivos en un periodo de tiempo relativamente corto. Los componentes de este tratamiento de CBT son parte de un protocolo comprobado que funciona. Es importante establecer una alianza positiva con su terapista y de que usted esté motivado a dar seguimiento en los pasos, tareas y esfuerzos. En adición, los resultados obtenidos comprobado por investigadores científicos, mi experiencia luego de trabajar con múltiples casos muy positivos en la que la persona afectada podido recuperar su vida y su sentido de control.

Pedir ayuda no es un signo de debilidad sino una muestra de valor. Hacer una llamada en su primer paso en su camino a la recuperación. Trabajando junto con un profesional que pueda guiar le pasa su potencial y su felicidad es importante. Estoy aquí para ayudarle en este proceso, trabajando azulado para asegurar su felicidad, y sentido de seguridad confianza que usted merece.

¿Necesito tomar medicina para eliminar los ataques de pánico?

A menudo, las medicinas no son necesarias para eliminar los ataques de pánico y vivir una vida libre de ellos. CBT es un tratamiento y técnica comprobada y que es extremadamente efectiva en reducir validar los síntomas tanto en el corto como en el largo plazo. La medicina muchas veces se convierte a una decisión personal y depende de sus necesidades y preferencias. En algunas situaciones como la medicina y el tratamiento de CBT combinados pueden ser de ayuda en situaciones y casos extremos, especialmente para aliviar síntomas severos. Como parte de nuestra conversación discutiremos beneficios potenciales de medicamento para que usted al final decida junto con su médico o psiquiatra.

El objetivo más importante es el enfocarnos en reducir o eliminar los síntomas que le están afectando a su vida y a su confianza en sí mismo. Al trabajar junto con un profesional entrenado, los ataques de pánico y sus síntomas se puede reducir ya mucho caso de eliminar a través de métodos y técnicas comprobados y con ajustes hechos a su medida y necesidades. El objetivo es que Usted viva una vida libre de los síntomas de ataque de pánico y que pueda vivir su vida con confianza. Para lograr esto, yo enfoco cada situación tomando en cuenta los factores únicos que afectan su situación para asegurar que se utilice el mejor tratamiento posible.

Trabajemos Juntos En Lograr Una Vida Libre De Pánico, Llenos de Confianza

Y quiere averiguar más de cómo puedo ayudarle su situación por favor llámeme para discutir su caso. Yo contesto todas mis llamadas directamente sin ningún intermediario. Pienso que su situación merece confidencialidad total, y una conversación profesional para ayudar a determinar los próximos pasos que incluyen centrar una cita y así comenzar su camino a una vida feliz que usted merece.

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